寝屋川市立地域交流センターアルカスホール主催
ピラティス秋期講座募集！
はじめてピラティスコース Dクラス
初めてピラティスをされる方や運動不足を感じている方にオススメのクラス。
ピラティスの動きをゆっくり進めていきます。
開講日：水曜日
時間：11:10～12:10（60分）
受講料：12,000円
回数：全12回
定員：15名
ピラティス＆プラスコース
Aクラス
ストレッチやほぐし動作でしっかり体をほぐすし、体幹部を使ったコアトレーニングを進めていきます。
毎回テーマを変えて、肩こり、腰痛、むくみ、デトックスなどの予防・解消法をおりまぜ、ゆっくりと体を動かします。
開講日：月曜日
時間：9:30～11:00（90分）
受講料：18,000円
回数：全12回
定員：15名
アルカスホール公式サイトの「ピラティス 秋期講座募集」チラシpdf
http://www.arukas-hall.jp/Cms/public/getRecommendPDF/id:144
場所：アルカスホール練習室
所在地：〒572-0837 大阪府寝屋川市早子町12-21
講師：川井朱美
申込：アルカスホール受付まで、申込み用紙と受講料とともにお申込ください。
お問い合わせ：072-821-1240